足球转身（足球转身技术）

如何提高自己的转身速度(足球后卫)

1、先天不足只能后天来补。既然不能速度比他快，一定要脑子和眼睛比他快，注意力要高度集中。控制别人传球给他的线路和空间，贴身紧逼，同时要做好盯防对象急速反身 *** 身后空档的准备。

2、跟默特萨克性质差不多吧。运用自己的优势的去防守，提前判断是优秀后卫最基本 的素质。还一个，如果你转身慢的话，也可以靠协防来平衡防守体系，那就看队友和你的默契程度了。自己踢球的一些经验，希望采纳。

3、这种 *** 必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位；利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。

4、个人觉得中后卫不需要奔跑快，但转身要快、启动速度也要快。转身速度的话，可能和你踢球时防守姿势有关系，建议防守时，要放低重心；启动速度的话可以多练练往返跑，每天一两千米，过一个月就可以看见效果。

5、足球边后卫提高速度的 *** 主要是用意识和防守站位去弥补速度上的差距，这个是绝对可行的，但需要大量实战累积经验，或者本身就明白边后卫防守的要点。

6、双腿叉开多一些 右手摸左脚 左手摸右脚2 双手交叉 压地3 找一个人 互相扶着对方肩膀 下压4 跳起做狮子甩头动作根据自己的身体素质自己确定时间和次数 练习深蹲、往返跑、冲刺跑等等也助于提高转身速度。

足球有几种回旋

齐达内的招牌——马赛回旋；独狼罗马里奥的圆规过人，也算一种回旋。

马赛回旋：马赛回旋这个叫法是因为法国球员齐达内把这个动作熟练地做出来，并且发扬光大，让人们所熟知。

马赛回旋、蝎子摆尾、挑球过人、人球分过、踩单车、横向拉球过人、V-Feint，V字假动作 、马休斯假动作、横向拉球摆脱过人、急停变向过人、蚌埠回旋、布兰克跳跃、克鲁伊夫转身、马拉多那转身、钟摆式过人、鱼跃冲顶等。

足球过人技巧主要有人球分过、马赛回旋、牛尾巴过人、彩虹过人等。足球场上的过人技巧，其实就分为两种。一种是靠速度硬怼，比如人球分过。还有一种则是依靠技巧完成过人，比如牛尾巴过人、马赛回旋等。

大帝的蚌埠回旋是720度，马赛回旋只有360度。而且，马赛回旋并不是欺内丁·齐秃所创，他只是将之耍得比较好而已。蚌埠回旋乃一切回旋之祖，而蚌埠回旋又为大帝所创，究竟谁牛×，一目了然。

花式足球十个经典动作为：马赛回旋、内切射门、油炸丸子 、牛尾巴过人、插花脚 、钟摆过人、圆月弯刀 、克鲁伊夫转身、彩虹过人、鱼跃冲顶。

(足球)作为一名后卫,怎么防对方前锋的花哨,变向动作

建立坚固的后防线 在比赛开始前，球队需要建立一个坚固的后防线。这个后防线通常由4名后卫组成，他们需要密切配合，形成一个紧密的防守体系。

贴身过早，前锋会做动作摆脱你，贴身过晚，不能阻止对方启动。

）“稳”就是后卫在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在前锋的正前方。

踢足球时怎样才可以提高自己的原地转身速度?

1、利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合 *** 越过对手的阻拦。

2、在罚球线上按“一”字形排列6至10个橄榄球，并在得到指令后迅速地进行连续射门。在做这个动作时，要注意动作要快速有力，技术动作要准确，要确保每次都能进。这样可以增强运动员的快速射门能力。

3、传球时要隐蔽自己的意图使对手出其不意，防不胜防。后场少作横传或回传，特别在雨天比赛更应谨慎。孩子踢足球的好处 身体变得强壮了。运动，首先获益的是身体，越来越强壮，越来越健康。

足球如何快速接球转身

1、脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。

2、向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。

3、接球回做训练，当我们在防线间接球时，并不总是可以转身，当有防守队员时，我们需要一脚坚实准确的回做，然后调整身位再接球。